鼻窦炎怎么办？这份实用指南帮你摆脱困扰

近天气忽冷忽热，小连着打了一周喷嚏，以为只是普通感冒，结果头疼到睡不着，去医院检查才发现是鼻窦炎。生活中像小这样的人不在少数——据统计，我国每10人中就有1-2人患过鼻窦炎。今天我们就来这个容易被忽视的常见病。

鼻窦炎到底是什么？

简单来说，鼻窦就是鼻子周围骨头里的空腔，当这些空腔发炎时，就成了鼻窦炎。根据持续时间可分为急性（4周内）和慢性（持续3个月以上）。常见症状包括：

- 黄绿色脓鼻涕（像挤牙膏一样稠）

- 鼻塞到只能用嘴呼吸

- 额头或面颊胀痛（弯腰时加重）

- 持续低烧（急性发作时可能高热）

为什么你会得鼻窦炎？

导致鼻窦炎的三大元凶：

1. 感染：感冒后病毒细菌趁虚而入，这是常见的诱因

2. 结构问题：比如鼻中隔偏曲就像歪房子容易积水发霉

3. 过敏体质：过敏性鼻炎患者发病率比常人高3倍

在家能做什么缓解？

如果是轻症，可以试试这些方法：

• 用生理盐水冲洗鼻腔（每天2-3次）

• 热敷额头促进循环（注意别烫伤）

• 保持室内湿度在50%左右

• 睡觉垫高枕头减少鼻腔充血

什么情况必须看医生？

出现以下信号就别硬扛了：

✓ 症状超过10天不见好转

✓ 体温超过38.5℃

✓ 眼睛周围突然肿胀

✓ 剧烈头痛伴随呕吐

治疗有哪些选择？

医生通常会根据情况选择：

- 药物治疗：抗生素（细菌感染时用）、鼻用激素喷雾

- 手术治疗：只在药物无效且影响生活时考虑，现在多采用微创方式

预防比治疗更重要

做好这5点能降低复发风险：

1. 感冒初期就及时处理

2. 鼻炎患者坚持规范治疗

3. 游泳时避免呛水

4. 雾霾天戴好口罩

5. 戒掉挖鼻孔的坏习惯

关于鼻窦炎的3个误区

❌ 鼻涕倒流就是鼻窦炎（单纯鼻炎也会）

❌ CT检查辐射大能不做就不做（低剂量CT很）

❌ 手术会留疤（现在都是鼻腔内操作）

后提醒大家，如果反复出现鼻塞流脓涕，建议到正规医院耳鼻喉科检查。早发现早治疗，才能避免发展成慢性问题。健康无小事，别让"小鼻炎"拖成"大麻烦"。