为什么你的头发总是干枯分叉？这些护发误区你可能每天都在犯

每天早上梳头时，看着梳子上缠绕的断发；洗完头发后，发尾依旧像枯草一样毛躁。这些问题困扰着许多爱美人士，但你可能不知道，正是你日常的护发习惯在悄悄伤害着头发。今天我们就来那些容易被忽视的护发误区，以及如何科学养护秀发。

水温过高会损伤头发

很多人喜欢用热水洗头，觉得这样更解乏。殊不知，过高的水温会头发表面的保护层，导致水分流失。建议使用温水洗头，水温控制在38℃左右为适宜。特别是染烫后的头发更要注意，高温会加速色素流失，让新染的发色更快褪色。

洗发水直接涂抹要不得

直接将洗发水倒在头顶揉搓是个常见错误。这样会导致头皮局部清洁剂浓度过高，可能刺激头皮。正确做法是先将洗发水在掌心揉搓出泡沫，再从发梢开始轻柔，后清洁头皮。对于长发人士，可以先梳理通顺再洗，避免打结拉扯造成损伤。

护发素使用有讲究

护发素不是越多越好，也不是停留时间越长越有效。使用时要避开头皮，重点涂抹在发中发尾。一般停留2-3分钟即可，时间过长反而会在头发上形成残留。每周1-2次使用发膜进行深度护理，能更好地修复受损发质。

吹风机使用技巧

很多人在吹头发时习惯将风筒紧贴头发，这样高温集中会烫伤发丝。正确的做法是保持15-20厘米距离，并不断吹风机。可以先用毛巾吸干水分，从发根开始吹半干，再调中低温吹发梢。近流行的负吹风机确实能减少静电，但也不能完全依赖，适度的自然风干对头发更好。

过度造型伤发

频繁使用卷发棒、直板夹，每天喷发胶，这些都会让头发承受巨大压力。建议给头发"放假"，每周少有1-2天不要使用任何加热工具。如果要使用，一定要先涂抹隔热产品。染烫间隔好保持3个月以上，给头发充分的时间。

选对梳子很重要

塑料梳子容易产生静电，宽齿木梳更适合湿发梳理。从发梢开始慢慢向上梳开打结处，避免生拉硬拽。睡前用猪鬃毛梳轻轻梳理头发，既能头皮，又能将头皮分泌的天然油脂均匀分布到发梢。

内外兼修养好发

头发健康离不开均衡营养。蛋白质是头发的主要成分，日常要足够摄入。铁、锌、维生素B族等微量元素也必不可少。睡眠不足、压力过大会影响毛囊健康，充足睡眠和适度运动同样重要。

头发护理是个系统工程，需要耐心和坚持。改变错误的护发习惯，选择适合自己发质的产品，给予头发温柔的呵护，假以时日，你一定能拥有一头令人羡慕的健康秀发。