不育怎么办？这5个备孕知识越早知道越好

早上八点，李女士又一次盯着验孕棒发呆——这已经是备孕的第三年了。像她这样的夫妻并不少见，我国每年约有4000万育龄人群面临困扰。今天我们就来这个看似隐秘却普遍存在的问题。

一、什么才叫不育？

很多夫妻备孕两个月没成功就着急往医院跑。其实医学上定义：规律性生活且未避孕的情况下，35岁以下夫妻1年未孕，或35岁以上夫妻6个月未孕，才需要考虑问题。就像种地要看季节，怀孕也需要给身体足够的时间。

二、为什么会怀不上？

可能的原因比你想象的要多。女性的输卵管堵塞、多囊卵巢，男性的质量问题，甚是双方都查不出问题的"不明原因"，这些都很常见。现在的生活压力、熬夜、外卖饮食，都在悄悄影响着我们的生育能力。

三、检查要怎么做？

建议夫妻双方同时检查。女性需要做B超看子宫和卵巢情况，期抽血查激素；男性做个分析就行。记住要选择正规医院，有些私立机构可能会过度检查。检查前3-5天要避免同房，男性还要戒烟酒。

四、治疗方法有哪些？

根据病因不同，医生会给出不同方案。轻度的可以用药物促排卵，输卵管问题可能要做宫腹腔镜手术，的可能需要试管婴儿。但要注意，不是所有人都适合做试管，要先评估身体状况。

五、日常生活要注意什么？

备孕期间要调整生活习惯：保持BMI在18.5-24之间、每天运动30分钟、晚上11点前睡觉。男性要避免久坐和泡热水澡。重要的是放松心情，焦虑反而会影响受孕。

写给正在备孕的你

医生近接诊的一对夫妻，备孕三年未果准备做试管前，放松心情去度了个假，回来就自然怀孕了。生育是很奇妙的事情，有时候越是着急反而越难如愿。建议给自己设定一个期限，如果尝试自然受孕未果，及时寻求帮助就好。

如果你正在经历这些困扰，记住两点：，这不是你的错；第二，现代医学能解决大部分生育问题。放平心态，该来的总会来。