5个夏季护肤误区，可能让你越护越伤皮肤

炎热的夏天来了，很多人的护肤方式也跟着变了。但你知道吗？有些你以为正确的护肤方法，反而会让皮肤越来越差。今天我们就来夏天常见的5个护肤误区，帮你避开这些"坑"。

误区一：每天多次洗脸才干净

夏天容易出油出汗，很多人动不动就要洗脸，洗个四五次。其实过度清洁会皮肤表面的保护层，导致皮肤越洗越油、越洗越敏感。建议早晚各洗一次就够了，中午如果实在觉得油，可以用清水简单冲洗。选择温和的氨基酸洗面奶，既能洗干净又不会伤害皮肤。

误区二：防晒霜涂一次管

很多人早上涂完防晒就以为万事大吉了。实际上，防晒霜是需要补涂的。出汗、擦脸、紫外线照射都会让防晒扣。一般来说，2-3小时就要补涂一次。如果在户外时间长或者游泳后，更要及时补涂。记住，再高的SPF值也不能一整天都有效。

误区三：不出门就不用防晒

很多人觉得阴天或者在室内就不用涂防晒了。其实紫外线中的UVA能够穿透玻璃，阴天的紫外线强度也能达到晴天的70%左右。长期不注意室内防晒，会导致皮肤老化、长斑。建议每天都涂防晒，少SPF30以上，养成防晒的好习惯。

误区四：油皮夏天不需要保湿

这是个的误区。皮肤出油多反而是缺水的表现，因为皮肤会通过分泌更多油脂来保护自己。夏天开空调会让皮肤更加缺水。建议选择清爽型的保湿产品，比如含玻尿酸、神经酰胺的凝胶状产品，既能补水又不会觉得油腻。

误区五：晚上不用护肤品让皮肤"呼吸"

有人觉得晚上不涂护肤品可以让皮肤休息，其实晚上是皮肤修复的黄金时间。洁面后，皮肤的屏障功能会暂时减弱，这时候如果不做好保湿修护，反而会让皮肤更容易受到伤害。建议晚间使用温和的修复类产品，帮助皮肤健康状态。

正确的夏季护肤方法

夏天护肤要记住这三个要点：温和清洁、充分保湿、严格防晒。具体来说，早上可以用清水或温和洗面奶洗脸，然后涂上保湿霜和防晒霜；晚上用卸妆产品清洁，再使用保湿修复类的护肤品。每周可以做1-2次补水面膜，但不要过度去角质。

每个人的皮肤状况不同，找到适合自己的护肤方法重要。如果皮肤出现问题，建议及时皮肤科医生。记住，护肤是个长期的过程，坚持正确的护肤方法，才能让皮肤越来越好。