妊娠糖尿病是什么？孕期控糖必看指南

怀孕期间突然查出血糖偏高？很多准妈妈次听到"妊娠糖尿病"这个词都会紧张。其实这是孕期常见问题，只要科学应对，绝大多数都能顺利度过。

妊娠糖尿病到底怎么回事

简单来说，就是在怀孕期间发现血糖升高的情况。通常发生在孕24-28周，因为此时胎盘分泌的激素会干扰胰岛素工作。我国每10个孕妇中就有1-2个会遇到这个问题。

常见表现包括：容易口渴、尿频、疲劳等。不过很多人完全没有症状，所以产检时的糖耐量检查特别重要。

哪些孕妈需要特别注意

以下情况风险较高需要重点关注： - 年龄超过35岁 - 孕前超重或肥胖 - 家族有糖尿病史 - 曾经生过4kg以上的宝宝 - 有多囊卵巢综合征

确诊后该怎么办

别慌！80%的妊娠糖尿病通过饮食运动就能控制：

1. 调整饮食：少吃多餐，选择低GI食物，营养均衡。每天主食量控制在250-300g，分5-6次吃。

2. 适量运动：每天30分钟快走或孕妇瑜伽都很适合，记得避免剧烈运动。

3. 监测血糖：准备好血糖仪，记录空腹和餐后数值。

需要用药的情况

如果生活方式调整1-2周后血糖还是不达标，医生可能会建议： - 使用胰岛素注射（对胎儿） - 配合营养师制定个体化方案 记住一定要遵医嘱，不要自行用药。

对宝宝会有影响吗

控制得当的话风险很低。但如果不加控制可能导致： - 胎儿过大增加难产风险 - 新生儿低血糖 - 远期孩子肥胖几率增加

生完孩子会好吗

大部分产妇产后血糖会正常，但要注意： - 产后6-12周要做糖耐量复查 - 未来患2型糖尿病风险比常人高 - 建议保持健康生活方式

给准妈小贴士

1. 准备个食物秤，量化饮食更 2. 记录饮食和血糖变化，方便医生评估 3. 遇到问题及时产科或内分泌科医生 4. 保持好心情，过度焦虑反而影响血糖

妊娠糖尿病不可怕，科学管理是关键。按时产检、合理饮食、适当运动，绝大多数准妈妈都能顺利迎接健康宝宝的到来。如果还有疑问，建议到正规医院产科或内分泌科医生。