牙龈红肿出血别忽视！关于牙龈炎的6个你要知道

早上刷牙时发现牙刷上有血迹，咬苹果留下红印子，很多人以为只是"上火"，其实这很可能是牙龈炎发出的警报。作为口腔健康的"隐形"，牙龈炎在我国成年人中发病率高达70%，但真正重视的人却很少。今天我们就来这个容易被忽略的口腔问题。

一、牙龈炎不是小毛病

很多人觉得牙龈出血不痛不痒，压根不当回事。但实际上，长期发炎的牙龈就像口腔里的"伤口"，细菌能通过这个通道进入。研究显示，的牙龈炎可能增加糖尿病、心血管疾病的风险，孕妇还可能与早产有关联。那些总说"牙疼不是病"的人，真该改改这个老观念了。

二、三个典型症状要警惕

1. 刷牙出血是早的信号，千万别用"牙刷太硬"自我安慰
2. 牙龈颜色从粉红变暗红，看起来有点"浮肿"
3. 持续的口臭，用漱口水只能暂时掩盖
如果你中了两条以上，建议尽快去口腔科做个检查。

三、罪魁祸首其实是它

牙菌斑是导致牙龈炎的元凶，这个由细菌组成的"薄膜"会牢牢粘在牙齿上。当它堆积超过48小时，就会刺激牙龈产生炎症反应。很多人以为吃辣、熬夜是诱因，其实这些只是加重症状的"帮凶"而已。

四、两种人容易被盯上

怀孕期间的女性由于激素变化，牙龈特别敏感，这叫"妊娠期牙龈炎"。另外，戴牙套的朋友如果清洁不到位，托槽周围也容易藏污纳垢。当然，长期抽烟的人和糖尿病患者也是高危人群。

五、治疗没那么可怕

很多患者害怕去医院，担心洗牙会"把牙缝洗大"。其实正规的超声波洁治只会清除结石，现在还有洁牙技术。医生通常会建议每半年到一年做一次清洁，的可能需要做龈下刮治，但都比拖到需要拔牙强。

六、日常预防记住这5点

1. 改用小头软毛牙刷，巴氏刷牙法坚持3分钟
2. 牙线比牙签更管用，别怕麻烦
3. 含氟牙膏可以辅助抑菌，但别指望它治病
4. 饭后别马上刷牙，等30分钟更科学
5. 定期更换牙刷，发霉的刷头比马桶还脏

牙龈炎早期干预，多数人1-2周就能改善。下次看到牙龈出血，别再拼命喝凉茶了，你的牙齿需要的不是降火，而是科学的护理。如果这篇文章帮你解开了疑惑，不妨分享给那个总说"牙没事"的家人吧。