口腔溃疡怎么办？这份实用指南请收好

每到换季时节，或者工作压力大的时候，不少人都会被口腔溃疡困扰。那种吃东西时突如其来的刺痛感，确实让人备受折磨。今天就和大家口腔溃疡的那些事，希望能帮大家减轻烦恼。

口腔溃疡的常见类型

口腔溃疡其实分为好几种类型，常见的是轻型口腔溃疡，直径一般在5毫米以内，一周左右就能自行愈合。还有重型口腔溃疡，直径可达1-3厘米，愈合时间可能需要一个月。疱疹样口腔溃疡则表现为数十个1-2毫米的小溃疡，疼痛感更明显。了解溃疡的类型，有助于我们采取合适的应对方法。

为什么会得口腔溃疡

很多人以为口腔溃疡就是上火，其实原因要复杂得多。精神压力大、经常熬夜、饮食不规律都可能诱发溃疡。不小心咬到口腔黏膜、戴牙套摩擦、吃太烫的食物造成烫伤，也会导致溃疡。缺乏维生素B族、锌、铁等微量元素，同样容易引发口腔溃疡。女性在经期前后，由于激素水平变化，也更容易出现这个问题。

缓解口腔溃疡的小妙招

对于轻度的口腔溃疡，可以用温盐水漱口，帮助保持口腔清洁。避免吃辛辣、过烫的食物，减少对溃疡的刺激。市面上有一些溃疡贴膜和药膏，能在溃疡表面形成保护膜，。充足的睡眠，适当补充维生素，都有助于溃疡愈合。如果疼痛难忍，可以医生使用一些局部麻醉药膏。

何时需要就医

虽然大多数口腔溃疡能自行好转，但出现以下情况时建议及时就医：溃疡超过三周仍未愈合；溃疡反复发作，一个月出现多次；溃疡面积较大，疼痛剧烈；伴有发热、皮疹等其他症状。医生会根据具体情况，开具相应的药物，必要时还会进行进一步检查。

预防口腔溃疡的小贴士

预防总是胜于治疗。保持规律作息，避免过度劳累很重要。饮食上注意营养均衡，多吃新鲜蔬果。养成良好口腔卫生习惯，但刷牙时动作要轻柔，避免损伤口腔黏膜。戴牙套的朋友可以使用保护蜡，减少摩擦。易发口腔溃疡的人群，可以适当补充复合维生素。

口腔溃疡虽然不是什么大病，但确实影响生活质量。希望通过这些分享，能帮助大家更好地应对这个问题。如果情况或反复发作，还是要及时寻求医生的帮助。