皮肤防晒到底有多重要？医生告诉你答案

近天气越来越热，太阳也越来越烈，不少朋友开始关心起皮肤防晒的问题。确实，做好防晒不仅是为了防止晒黑，更是为了守护皮肤健康。今天我们就来详细说说皮肤防晒的那些事儿，希望能帮助大家更好地保护自己的皮肤。

皮肤防晒不仅仅是防晒黑

很多人认为防晒就是为了不让皮肤变黑，其实远不止如此。长时间暴露在紫外线下，会导致皮肤过早老化，出现皱纹、色斑等问题，时还可能引发皮肤疾病。因此，防晒应该成为我们日常护肤中必不可少的一步。无论是晴天还是阴天，室内还是室外，紫外线都存在，所以防晒工作需要每天都做。

如何选择适合自己的防晒产品？

市面上防晒产品种类繁多，常常让人眼花缭乱。其实，选择防晒产品主要看两个指标：SPF和PA值。SPF值主要针对UVB，防止皮肤晒伤；PA值则针对UVA，防止皮肤老化。日常通勤建议选择SPF30左右、PA+++的产品；如果长时间在户外，则需要SPF50、PA++++的高倍防晒。此外，还要根据肤质选择产品，油性皮肤适合清爽型防晒，干性皮肤则可以选择保湿型。

防晒的正确使用方法

选对了产品，使用方法也很重要。首先，防晒霜一定要足量使用，每次少取一枚硬币大小的量。其次，需要在出门前15-30分钟涂抹，让皮肤充分吸收。户外时，每2-3小时需要补涂一次。值得注意的是，防晒不仅仅是涂脸，颈部、耳后、手背等暴露在外的皮肤都需要保护。另外，除了涂抹防晒产品，还可以通过戴帽子、太阳镜、穿防晒衣等物理方式加强防护。

常见防晒误区要避开

很多人在防晒时存在一些误区。比如认为阴天不需要防晒，其实紫外线穿透云层的能力很强，阴天也需要做好防护。还有人觉得坐在室内不需要防晒，但紫外线中的UVA可以穿透玻璃，所以靠窗的位置也需要防护。另外，防晒不是夏季的，一年四季都需要做好防晒工作。后要提醒的是，防晒产品开封后好在一年内用完，放置过久会影响防晒。

皮肤防晒需要内外兼修