双眼皮哭肿了怎么消肿？教你快速消肿的实用方法和注意事项！

不少人都有过这样的经历，大哭一场后，双眼皮就肿成了“核桃眼”，既难受又影响形象。那双眼皮哭肿了怎么消肿呢？别着急，下面就给大家分享一些实用的消肿方法和需要注意的事项。

一、双眼皮哭肿的原因

1. 泪水成分刺激：眼泪里不光有水，还含有盐分和一些刺激性物质。当我们大哭时，这些东西就会刺激眼周的皮肤。而且我们在哭的时候，免不了会擦拭、揉搓眼睛，这么一折腾，眼周的血管就容易扩张，淋巴液也容易滞留，眼睛就肿起来了。

2. 血循环不畅：眼睛周围有特别多毛细血管，哭的时间一长，血循环就不那么顺畅了，血和组织液堆积在眼周，眼皮也就肿得高高的啦。

二、快速消肿实用方法

（一）即刻冷敷消肿法：刚哭完发现双眼皮肿起来了，赶紧找个冷藏的湿毛巾，或者退热贴，再或者用干净纱布包上冰袋，敷在眼皮上，敷个 10 分钟左右就行。这低温能让血管收缩，减少组织液往外渗，肿胀就能减轻一些。不过得注意，可千万别让冰块直接贴在皮肤上，不然容易冻伤。冷敷完后，记得用棉柔巾蘸点清水，轻轻把残留的泪痕擦掉，减少盐分对皮肤的刺激。

（二）清洁与保湿消肿法：冷敷完，用不含酒精的温和洁面产品把眼周清洗一下。洗完后，再涂上含有透明质酸、神经酰胺的保湿眼霜。涂的时候，别使劲拉扯皮肤，用无名指从内眼角往外轻轻拍，直到眼霜被吸收。这样做能促进眼周的血循环，水肿也会跟着减轻。

（三）24 小时后热敷消肿法：等过了一天，就可以用热敷来消肿啦。准备一条 40℃左右的温热毛巾，温度以手腕内侧试起来不烫为宜，然后敷在眼睛上 5 - 8 分钟，一天敷 2 次就行。热敷能加快眼周局部的新陈代谢，让淤积的淋巴液流回去，肿胀自然就消得快。热敷的时候，还可以配合“穴位按压”，用指腹轻轻按压眉头的攒竹穴和眼尾凹陷处的太阳穴，每个穴位按 5 秒，重复按 3 组。

（四）其他消肿小妙招

1. 黑咖啡消肿法：喝一杯纯的不加糖的黑咖啡也能帮助消肿。黑咖啡有利水的作用，能让身体里多余的水分排出去，眼睛肿的情况也能得到缓解。

2. 充分休息消肿法：让眼睛好好休息一下也是特别重要的。尽量别玩电子设备，让眼睛放松放松。还可以把头部抬高一点，这样能促进血回流，对消肿有帮助。

3. 按摩消肿法：用手指轻轻按摩眼部周围，也能促进血循环，减轻肿胀。但按摩的时候要注意力度，别太用力，不然容易损伤眼部。

三、消肿注意事项

（一）避免错误操作：哭肿了的眼睛本来就特别脆弱，这时候可千万别用力揉搓眼睛，不然会加重毛细血管破裂，让眼睛肿得更厉害。而且在肿胀期间，更好暂停使用双眼皮贴、假睫毛或者化眼妆，因为这些东西的胶水可能会刺激眼睛，卸妆的时候也会摩擦眼部皮肤，不利于消肿。

（二）饮食调节：当天要注意控制饮食，尽量减少高盐食物的摄入，像腌制食品、膨化零食这些都要少吃。可以多吃点含钾的食物，比如香蕉、菠菜，它们能帮助平衡体内的电解质，对消肿有好处。

（三）睡眠姿势：睡觉的时候，把枕头垫高一点，这样就可以避免平躺时液体在眼周聚集，第二天起床眼睛肿的情况也会好一些。

四、肿胀异常情况处理

（一）正常修复情况：从美学角度看，双眼皮哭肿的时候，褶皱可能会暂时变浅或者不对称，不过这都是正常现象，不用太担心，通常 1 - 3 天就会自然修复。

（二）异常情况警惕：要是眼睛持续红肿超过 72 小时，或者还伴有灼热、疼痛的感觉，这时候就得小心了，可能存在过敏或者感染的风险。更好及时去医院就诊，让医生来处理。

总之，双眼皮哭肿了怎么消肿，关键在于掌握正确的方法和注意一些细节。情绪波动后，眼部皮肤比较敏感，我们要保持耐心，细心护理。别忘了给自己一个深呼吸的时间，让心灵放松下来，身体也会更快修复到平衡状态。