皮肤过敏怎么办？这份应对指南请收好

近天气变化频繁，不少朋友都遇到了皮肤过敏的困扰。脸上红一块肿一块，又痒又痛实在难受。今天我们就来皮肤过敏那些事，告诉你遇到这种情况该怎么处理。

什么是皮肤过敏

皮肤过敏其实是皮肤对外界刺激产生的一种过度反应。常见的表现包括面部泛红、发痒、起小疹子，时还会出现肿胀和脱皮。每个人的过敏原都不太一样，可能是空气中的花粉、柳絮，也可能是新换的化妆品，甚是近常吃的某种食物。

过敏了先别慌，做好这些事

当发现皮肤出现过敏症状时，重要的是保持冷静。立即停止使用任何可能引起过敏的护肤品或化妆品，用凉白开或纯净水轻轻冲洗面部。记得动作一定要轻柔，切忌用力揉搓。洗干净后可以用干净的毛巾冷敷，每次5-10分钟，能够有效缓解红肿和痒感。

在这期间，尽量不要化妆，让皮肤好好休息。如果瘙痒难忍，可以医生后使用一些温和的抗过敏药膏，但不要自行随意用药。另外，饮食上也要注意，避免辛辣、海鲜等容易引发过敏的食物，多吃新鲜蔬果补充维生素。

预防胜于治疗，日常防护很重要

想要远离皮肤过敏，平时的预防工作不能少。首先，选择护肤品时要谨慎，特别是敏感肌的朋友，建议先在耳后或手腕内侧做过敏测试。换季时节更要细心呵护皮肤，注意保湿和防晒。

外出回家后及时清洁面部，洗去可能附着在脸上的过敏原。保持居住环境清洁，定期更换床单被套，减少尘螨滋生。如果知道自己对某些特定物质过敏，比如花粉、宠物毛发等，就要尽量避免接触。

什么情况下需要看医生

如果自行处理两三天后症状没有缓解，或者出现面部肿胀、呼吸困难等情况，一定要及时就医。医生会根据具体情况给出治疗建议，可能包括口服抗过敏药物或外用药膏等。

值得一提的是，现在很多皮肤科都设有过敏原检测项目，可以帮助找出具体的过敏原因。如果你经常反复过敏，不妨去做个检测，知己知彼才能更好应对。

给敏感肌的特别提醒

如果你是敏感肌肤，日常护理要格外用心。建议选择成分简单、不含香精色素的护肤品，做好基础保湿和防晒就足够了，不要频繁尝试新的护肤方式。保持健康的生活习惯，充足睡眠和适度运动都能帮助提高皮肤抵抗力。

记住，皮肤健康是一个长期工程，需要耐心和细心。希望每位朋友都能拥有健康美丽的肌肤，远离过敏困扰。